Markaad naqshadaynayso musqul cusub, waxaa laga yaabaa inay fududaato in la iska indho tiro doorashada nooca musqusha, laakiin waxaa jira xulashooyin iyo arrimo badan oo la tixgeliyo. Habka, saamiga, isticmaalka biyaha, iyo haddii qubaysyada horumarsan ay qalabaysan yihiin dhammaan waxay u baahan yihiin in la tixgeliyo. Waa maxay noocyada musqulaha la heli karo (nooca kan ugu fiican)? Musqulaha xiran waa kuwa ugu c...
Sii akhri