Haddii aad si taxadar leh ugu fiirsato nolol maalmeedkaaga, waxaad ogaan doontaa in musqulaha badankoodu ay cad yihiin oo ay ku dhow yihiin inay cad yihiin!
Maxaa yeelay, inta badan shaagaga lagu sameeyo musqulaha waxa ay ka samaysan yihiin walxo cadcad, cadaankuna waxa uu aad ugu nugul yahay midabka, markaa way cadahay in ay jiraan wax wasakh ah oo suuliga ku yaala marka la eego!
Cadaankuna ma saameyn doono midabka saxarada, sidaas darteed waxaan sidoo kale ku qiimeyn karnaa xaaladda caafimaadkeena jireed annaga oo eegayna midabka saxarada. Laakiin caddaanku waa sahlan tahay in la wasakhiyo, musqushana maaha mid ka reeban!Markaa samaynta shaqo fiican ee nadiifinta musqusha sidoo kale waa shay dhib badan.
Dadka intooda badan, doorashada midabka musqusha badanaa waa iftiin.Maalmahan, musqusha musqusha waxay u baahan tahay in la doorto, dad badanna waxay doortaan caddaan.Haddaba maxay tahay sababta inta badan musqulaha ay caddaan u yihiin?
1. Caddaani waxay u egtahay nadiif
Sababtoo ah caddaanku waxay si gaar ah ugu nugul yihiin "wasakh", marka guryaha la qurxiyo, madbakhyada iyo musqulaha guud ahaan waxaa lagu habeeyaa caddaan, taas oo sahlaysa in la ilaaliyo nadaafadda.Qalabka nadaafadda ayaa sidoo kale guud ahaan lagu sameeyaa midab cad.
2. Qiimaha hooseeya, midabka timaha deggan
Cadaani waa midabka caalamiga ah ee alaabta nadaafadda dhoobada ah ee adduunka.Waa nadiif waxayna si cad u go'aamin kartaa nadaafadda, laakiin maaha sharci adag oo degdeg ah.Waxa kale oo jira qalab nadaafadeed oo midab leh hadda, laakiin waa dhif iyo naadir waana inay la xidhiidhaan quluubta macaamiisha.Sida dhakhaatiirta cisbitaalada oo xidhan dhar cad, waxay siinaysaa dareen nadaafadeed iyo nadaafad.Dhanka qurxinta guriga, casaanka iyo cagaarka sidoo kale way adag tahay in la isbarbardhigo, dadka badankiisuna waxay aqbalaan caddaanka, muraayadaha cadcadkuna qiimo jaban iyo midab xasiloon marka loo eego dhaldhalaalka midabka leh, maxaa diidaya?
3. Si toos ah u muuji heerka caafimaadka
Themusqul cadsi toos ah ayey u muujinaysaa midabka saxarada iyo kaadida, taas oo go'aamin karta xaaladaada caafimaad (PS: eeg haddii aad dab qabto).Haddii ay tahay musqul madow, kala duwanaanshaha midabka ayaa laga yaabaa inaan si weyn loo aqoonsan karin.Mabda'aani wuxuu la mid yahay tuwaalka eedda.
4. Sii dadka dareen ammaan ah
Haddii ay tahay musqul madow oo guduudan, aad bay khatar u tahay in la arko in musqusha hoos u dhacay iyo in kale.Musqulaha kale ee midabka madow sidoo kale waxay leeyihiin dhibaatooyin isku mid ah, iyo suurtogalnimada in la iloobo in la nadiifiyo ka dib jiidashada iyo leexashada si weyn ayaa u kordheysa.Fadlan qiyaas muuqaalkan soo socda: adigoo fadhiya badhida hoostooda oo leh musqulo casaan, buluug, madow, iyo oranji ah markaad saxareyso, miyaad weli si farxad leh u saxari kartaa?Xitaa khatarta calool-istaagga ayaa kordhin doonta.
5. Cadaan kala duwan
Marka laga eego aragtida qurxinta gudaha, caddaanku waa mid aad u badan, waxaana lagu dhejin karaa derbi kasta ama sagxad kasta.Intaa waxaa dheer, marka loo eego cilmi-baarista cilmi-nafsiga midabka, caddaanku waxay dadka ka dhigtaa nasasho iyo nasasho.Dhanka kale, caddaanku waa midabka ugu yar ee ay u badan tahay inuu keeno daal qurux badan.
