Mulkiilayaasha isu diyaarinaya dayactirka ayaa hubaal ah inay eegi doonaan kiisas badan oo dayactir ah marxaladda hore, mulkiilayaasha badana waxay ogaan doonaan in qoysas badan ay hadda isticmaalayaan musqulo derbi ku rakiban marka ay qurxiyaan musqulaha; Intaa waxaa dheer, marka ay qurxinayaan qolal badan oo yaryar oo qoyska ah, naqshadeeyayaashu waxay sidoo kale soo jeediyaan musqulo derbi ku rakiban. Haddaba, maxay yihiin faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka musqulaha derbiga ku rakiban ee fudud in la isticmaalo?
1, Nidaamyada naqshadeynta ee caadiga ahmusqulo ku rakiban darbiga
Maadaama ay jirto baahi loo qabo in derbiga la sudho, waxaa lagama maarmaan ah in lagu dhejiyo derbiga. Qoysaska qaar ayaa qarin kara qaybta haanta biyaha ee gudaha derbiga iyagoo burburinaya oo wax ka beddelaya derbiga;
Darbiyada qoyska qaarkood lama dumin karo ama lama cusboonaysiin karo, ama way ku adag tahay in la dumiyo oo la dayactiro, sidaa darteed derbi gaar ah ayaa la dhisi doonaa oo haanta biyaha ayaa lagu rakibi doonaa derbiga cusub ee la dhisay.
2, Faa'iidooyinka musqulaha derbiga lagu rakibay
1. Si fudud loo nadiifin karo oo nadiif ah
Iyada oo la adeegsanayo musqul dhaqameed, meesha ay ku taabato musqusha iyo dhulka si fudud ayay u wasakh noqon kartaa oo way adkaan kartaa in la nadiifiyo, gaar ahaan qaybta dambe ee musqusha, taas oo si fudud u tarmi karta bakteeriyada waqti ka dib waxayna dhaawici kartaa caafimaadka xubnaha qoyska.
2. Waxaa laga yaabaa inay meel bannaan kaydiso
Qaybta haanta biyaha ee musqusha derbiga ku rakiban ayaa lagu rakibay gudaha derbiga. Haddii derbiga musqusha ee guriga la kala furfuri karo oo wax laga beddeli karo, waxay si dadban u badbaadin kartaa meel musqusha ah.
Haddii derbi kale oo gaaban la dhiso, waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa kaydinta iyo in si dadban loo keydiyo booska.
3. Nadiif ah oo qurux badan
Musqusha derbiga ku rakiban, maadaama aysan si toos ah ugu xirnayn dhulka, waxay u muuqataa mid aad u qurux badan oo nadiif ah guud ahaan, iyadoo sidoo kale hagaajinaysa heerka qolka.
3, Qasaarooyinka musqulaha derbiga lagu rakibay
1. Khibradda burburinta iyo wax ka beddelka derbiyada waa mid aad u dhib badan
In kasta oo musqulaha derbiga ku rakiban ay badbaadin karaan booska, haddana waxaa sidoo kale lagu dhisay haanta biyaha ee ku dheggan derbiga.
Laakiin haddii loo baahdo in la dumiyo oo wax laga beddelo derbiyada, waxaa hubaal ah inay jiri doonto qayb dheeraad ah oo ka mid ah miisaaniyadda qurxinta, qiimaha musqusha derbiga ku rakibanna sidoo kale wuxuu noqon doonaa mid sare. Sidaa darteed, qiimaha guud ee qurxinta ayaa sidoo kale ka sarreeya.
Haddii aad si toos ah u dhisto derbi gaaban ka dibna aad ku rakibto haanta biyaha gudaha derbiga gaaban, saameyn kuma yeelan doonto meel bannaan.
2. Buuqa ayaa kordhi kara
Gaar ahaan qolalka musqusha gadaal ka taagan tahay, dhawaqa biyo raaciddu wuu kordhaa marka haanta biyaha lagu dhejiyo derbiga. Haddii qolku gadaal ka joogo,musqushawaa qol jiif, waxay sidoo kale saameyn kartaa nasashada milkiilaha habeenkii.
3. Arrimaha dayactirka kadib iyo arrimaha culeyska qaadista
Dad badan ayaa aaminsan in haddii haanta biyaha lagu dhejiyo derbiga, ay dhibaato badan ku keeni doonto dayactirka dambe. Dabcan, marka la barbardhigo musqulaha dhaqameed, dayactirka ayaa laga yaabaa inuu xoogaa dhib badan yahay, laakiin saameynta guud ma aha mid muhiim ah.
Dadka qaar ayaa sidoo kale ka walaacsan arrimaha culeyska. Xaqiiqdii, musqulaha derbiga ku rakiban waxay leeyihiin bir bir ah oo taageera. Musqulaha caadiga ah ee derbiga ku rakiban waxay sidoo kale leeyihiin shuruudo tayo sare leh oo loogu talagalay birta, sidaa darteed guud ahaan looma baahna in laga walwalo arrimaha culeyska.
Soo Koobid
Musqusha derbiga ku rakiban dhab ahaantii uma baahna inay aad uga walwasho arrimaha culeyska iyo tayada. Noocan musqul ayaa ku habboon guryaha yaryar ee guryaha ku nool, ka dib marka la saaro oo la hagaajiyo derbiyada, waxay sidoo kale badbaadin kartaa meel bannaan.
Intaa waxaa dheer, musqusha derbiga ku rakiban si toos ah uma taabanayso dhulka, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon in la isticmaalo oo nadiif ah oo nadiif ah. Naqshadda derbiga ku rakiban waxay bixisaa muuqaal guud oo qurux badan oo heer sare ah. Taangigu wuxuu ku dhex jiraa derbiga, kaas oo sidoo kale badbaadinaya meel bannaan wuxuuna ku habboon yahay in lagu isticmaalo qolal yaryar.
